백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물국,
돼지갈비찜,
취나물무침,
무우생채,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
된장찌개,
갈치구이,
두부양념조림,
얼갈이나물,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
카레소스,
등심돈까스,소스,
오이무침,
단무지,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
떡국,
제육볶음,
토란대들깨볶음,
상추쌈,쌈장,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
소고기무국,
가자미조림,
비엔나케첩볶음,
파프리카,쌈장,
배추김치
점심식사
550kcal
소고기콩나물비빔밥,
우동장국,
계란후라이,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
돈육고추장찌개,
야채계란말이,
도토리묵,양념장,
간장깻잎지,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
두부김칫국,
치킨너겟,머스타드,
숙주나물,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
고등어조림,
콩나물,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
팽이된장국,
떡갈비,
감자조림,
비름나물,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
열무된장국,
동그랑땡전,
청경채나물,
양파절임,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
구운란
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
오후간식
파인애풀
오후간식
찐감자
오후간식
파인애풀
오후간식
딸기산도
오후간식
식빵,딸기잼
오후간식
미니땅콩샌드
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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