백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
점심
잡곡밥,
물만둣국,
돈까스,소스,
콩나물무침,
무우나물,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
두부김칫국,
갈치무조림,
모듬튀김,
간장양파절임,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
수제비국,
닭볶음탕,
감자채볶음,
양배추쌈,쌈장,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
콩나물국,
소불고기,
부추치커리무침,
상추쌈,쌈장,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
소고기무국,
코다리조림,
청경채나물,
짜사이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
잡곡밥,
짜장소스,
계란국,
군만두,
무말랭이무침,
배추김치
점심식사
550kcal
저녁
잡곡밥,
어묵국,
닭안심장조림,
도라지오이무침,
돌나물유자샐러드,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
유부장국,
마파두부,
청포묵김가루무침,
무우생채,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
된장국,
고등어무조림,
숙주나물,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
김치전,
어묵볼조림,
부추무침,
배추김치
저녁식사
550kcal
잡곡밥,
된장찌개,
떡갈비구이,
두부조림,
쌈다시마,초장,
배추김치
저녁식사
550kcal
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
두유
오전간식
구운란
오전간식
바나나
오전간식
푸딩
오전간식
오후간식
크림스프
오후간식
찐빵
오후간식
토마토
오후간식
단팥빵
오후간식
식빵,딸기잼
오후간식
크림빵
오후간식
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